Fahrrad-Ergonomie: Sie haben es in der Hand! 

Endlich so richtig komfortabel E-Bike fahren: Ergonomische Griffe montieren

Ergonomische Griffe 711 von SQlab verhindern eingeschlafene Finger

Die Griffe sind –genau wie der Sattel – ein wesentlicher Baustein für optimale Fahrrad-Ergnomie und komfortables Radfahren. Beispiel: Kaum ein Radfahrer hat diese Erfahrung noch nicht gemacht. Nach wenigen Kilometern im Sattel beginnen Zeige- und kleiner Finger zu kribbeln: Sie schlafen langsam aber kontinuierlich ein. Sehr unangenehm. Schon fängt man an, ständig die Position am Lenkergriff zu verändern, um, vielfach unbewusst, den Ulnaris-Nerv an der Handinnenfläche zu entlasten. Denn wenn dieser Nerv zu viel Druck bekommt, ist es vorbei mit dem entspannten Radeln und mit dem Fahrkomfort. Für gesundes Radfahren und Komfort sorgen ergonomisch geformte Lenkergriffe fürs E-Bike, etwa der 711 von SQlab. Das E-Bike-Team verrät Ihnen, wie Sie die Griffe so montieren, dass sie ihre positive Wirkung für den Fahrkomfort optimal entfalten können. 

Schritt 1-3: Alte Griffe entfernen

Der Wechsel von Lenkergriffen gelingt meist einfach. Sollten besonders unbrauchbare, dünne Gummigriffe an Ihrem E-Bike montiert sein, schneiden Sie diese einfach mit einem scharfen Teppichmesser der Länge nach auf. So lassen sie sich am schnellsten abnehmen ... und entsorgen.Schraubgriffe sind mit weniger martialischen Methoden zu entfernen – wir zeigen wie es geht.

Schritt 1: Alte Schraubgriffe entfernen 

Schraubgriffe sind meist mit einem oder zwei Klemmringen am Lenker fixiert. Lösen Sie mit einem passenden Inbusschlüssel die Schrauben – meist reicht eine oder zwei Umdrehungen – und ziehen Sie die Griffe vom Lenker ab.

Schritt 4: SQlab 711 aufschieben

Öffnen Sie die Klemmschraube am Griff soweit, dass sich der SQlab 711 leicht auf den Lenker schieben lässt. Schieben Sie nun den SQlab 711 aufs Lenkerende – genau soweit, bis er bündig mit dem Lenker abschließt.

Schritt 5: Lenkerstopfen einschieben

In jedes Lenkerende gehört ein Endstopfen. Den liefert SQlab mit dem 711 active mit. Stopfen einschieben bis nur noch die Endkappe übersteht.

Schritt 6: Griffneigung ermitteln

Ziehen Sie nun die Klemmschrauben der SQlab 711 Griffe leicht handwarm an. Gerade soviel, dass die Griffe fest sitzen, aber sich noch leicht drehen lassen. Steigen Sie nun in den Sattel, greifen Sie die Griffe und drehen Sie sie in eine Position, wo die Abflachung des Griffs Ihren Handballen abstützt und das Handgelenk am Griff nicht durchsackt. Parallel können Sie sich nun auch die Bremsgriffe Ihres E-Bikes gleich so einstellen, dass die Bremshebel in Verlängerung Ihrer Unterarme stehen.

Schritt 7: Griff festschrauben 

Stellen Sie nun das Drehmoment an Ihrem Drehmomentschlüssel auf drei Nm ein. Hersteller geben stets das maximal mögliche Drehmoment an. Sollten Sie keinen Drehmomentschlüssel besitzen, ziehen Sie die Schraube von leicht handwarm immer in kleinen Schritten (je ¼ Umdrehung) an. Zwischendurch immer überprüfen ob der Griff sich noch verdrehen lässt, in diesem Fall ein wenig nachziehen. So nähern Sie sich dem minimal nötigen Drehmoment an, ohne zu hohe Klemmkräfte auf den Lenker zu bringen, da diese den Lenker beschädigen könnten. Aber, zur Entwarnung: Beim SQlab-Griff ist es quasi unmöglich, den Lenker bei der Montage zu beschädigen, da der Griff außen am Lenker geklemmt wird – hier würde ein zu hohes Drehmoment und somit Kerbkraft keine Bruchgefahr des Lenkers provozieren.

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